Pilates

Wist je dat pilates een trainingsmethode is, die in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates.

Het doel van pilates is het creëren van evenwichtig in je spiersysteem. De nadruk van de les ligt op het verbeteren van de lichaamshouding, het versterken van de rug- en buikspieren en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. Net zoals bij yoga gaat het bij pilates om de principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

Pilates bij TIGRA Leeuwarden bestaat uit een serie vloer- en ontspanningsoefeningen, waarbij afwisselend gebruikt wordt gemaakt van o.a. ballen en elastiek. De training wordt afgesloten met ontspanningsoefeningen.

Bekijk het rooster om te kijken wanneer Pilates bij TIGRA Leeuwarden wordt gegeven.

Vul het onderstaande formulier in en meld je direct aan voor Pilates.