Stress de baas!

Heb jij klachten door stress of spanning? Weet je niet meer welke signalen je grenzen aangeven en wat je hiermee moet doen? Lukt het je niet of moeilijk om te ontspannen of slaap je slecht?

Heb je veel last van stress en ben je op zoek naar een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning? Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe kleiner de kans is, dat je last krijgt van ongezonde- en langdurige stress.

Je wordt begeleid door een psychosomatisch fysiotherapeut of oefentherapeut bij TIGRA Leeuwarden. Elke collega heeft jarenlange ervaring in het leren omgaan met stress.

In deze module krijg je:

• Informatie over spanning en stress en de lichamelijke en mentale gevolgen daarvan.
• Praktische handvatten en oefeningen om stress beter en eerder te signaleren.
• Praktische handvatten en oefeningen om beter met stress om te gaan en beter te kunnen ontspannen en slapen.
• Advies en begeleiding hoe je dit kunt inpassen in een druk bestaan, je werk en hoe je dit kunt blijven volhouden.

Vergoeding van deze therapie is mogelijk vanuit de aanvullende verzekering fysiotherapie of in sommige gevallen na overleg met je werkgever. Zelf betalen kan natuurlijk ook.